「更年期対策」一覧

更年期障害になりやすい人とは、一般的には、まじめで完璧主義の人に多いと言われています。別の表現をすれば、ストレスが溜まりやすく、自律神経が乱れやすい人です。

閉経と加齢にともなうホルモンバランスの変化により、身体的・精神的に現れるさまざまな症状のことを更年期症状と言います。

ホットフラッシュは、更年期の女性の７割以上が経験すると言われている更年期障害の代表的な症状ですが、症状の現れ方はさまざまです。

更年期とは、一般的には、閉経の前後の５年間（合計１０年間）とされていて、その特徴的な変化は「女性ホルモンの分泌量」の大きな減少です。

更年期の症状としては「ホットフラッシュ」や「抑うつ」などは良く知られていますが、メノポハンド（更年期手）という症状に悩んでいる人も少なくありません。

日本人の更年期とは、だいたい４５歳～５５歳の閉経をはさんだ約１０年間と言われていますので、対策をしようと思えばそれほど難しいことでもありません。

男性の更年期も女性と同じで、加齢による男性ホルモンの減少によるものなので、完全に防ぐことはできません。まずはテストステロンの低下を少なくすることを考えましょう。

更年期の代表的な症状と言えば「ホットフラッシュ」ですが、何となく理解できている人が多いものの、その実、あまり良く知られていません。