１．目覚めたら瞼が腫れている原因
朝、目覚めたら何となく片方の目が腫れぼったいという経験はありませんか。他に痛みや
かゆみの症状がないときは、睡眠中に目の周りの水分が溜まっている状態であることが多
いようです。このケースでは横向きの姿勢で寝ている人によく見られます。
起きているとき（座っているときや立っているとき）は、目の周りの水分は重力によって
下の方に降りて行きます。しかし、横向きに寝ている状態では水分が落ちず、目の周りに
溜まりやすくなります。起きて活動しているうちに解消されてくるのが普通ですので、そ
のまま放置でも問題になることはありません。ただし、腫れが長く続いたり、痛みなどの
症状がある場合は、他の病気が関係していることもありますので、内科医を受診するよう
にして下さい。
同じく、特に痛みなどの症状がなく、寝起きに片目が腫れる症状として霰粒腫があります。
これは、マイボーム腺という皮脂の分泌腺が詰まることで、まぶたが腫れたり、コロコロ
とした異物感なども見られます。
また、寝起きに片目が腫れて「痛い」症状もあるときは、麦粒腫の可能性があります。麦
粒腫は、まつげの毛根やマイボーム腺に細菌が感染して炎症を起こしている状態です。
そして、寝起きに片目が腫れて「かゆい」症状がある場合は、アレルギー性眼瞼炎の疑い
があります。何らかのアレルギー物質でまぶたに炎症が起きている状態です。
２．瞼の腫れを正しく対処する方法
朝起きて、鏡を見たときに片方の目が腫れていると気分的に落ち込みますよね。もちろん
相応の視界の悪さも加わって不快な気分になるかも知れません。痛みやかゆみがなく、た
だ腫れているだけ（生理的なむくみ）の場合は、あまり気にせずそのまま普通に生活して
いれば、昼頃までには自然に解消されることが多いので、特に何もする必要はありません
が、症状が長引いたり、他の症状（痛みなど）が出てきた場合は、内科受診をして下さい。
霰粒腫（瞼が腫れて異物感がある）の場合は、少し熱いと感じる程度に温めたタオルなど
を目元に当ててみましょう。マイボーム腺に詰まった脂が溶けることを期待する方法です
が、これでも症状が和らぐ可能性はかなりあります。もし、不具合が解消されないときは
眼科を受診して下さい。
麦粒腫（瞼が腫れて痛い）の場合は、細菌の感染による炎症ですので、汚い手で触らない
こと、抗菌目薬の点眼、免疫の強化（体力の回復）に努めることです。数日間続けても改
善されない・悪化するような場合は、すぐに眼科を受診して下さい。
アレルギー性眼瞼炎（瞼が腫れてかゆい）の場合は、まずはアレルギーの原因を見つけて
除去することです。ダニやハウスダストに接したことでアレルギー反応を起こしている（
接触性皮膚炎）である可能性も高いので、アレルギー物質を特定できない場合でも、最低
限、寝具の入念な掃除はするようにしましょう。
そのようなときに助けられているのがアレジフェンスという目薬です。アレルギー性眼瞼
炎の人は試してみても良いかなと思います。
