30代以降の冷え性対策は自律神経の改善から始める?
冷え性とは自律神経(交感神経と副交感神経)の切り替えがうまくできなくなり、体温のコントロールに問題が起きている状態です。更に、偏った食事、運動不足による筋力低下による熱量不足、ストレスなどが重なっていることが多いのです。
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