「適性睡眠時間」一覧

睡眠と寿命の関係と言えば、まずは睡眠不足を考えると思いますが、実は、睡眠時間は短くても長くても寿命は短くなるようで、もっとも死亡率の少ない睡眠時間は７時間と言われています。