中年以降に多い?足の裏がつる原因と予防方法 2023/9/20 血流改善 足の裏がつる原因は、基本的には「ふくらはぎ(こむら返り)」と同じで、ミネラルバランスの乱れ、脱水、熱中症、神経障害、血行不良などと言われています。