高血圧の改善にはまず軽く汗をかく程度の運動を続けること 2022/10/3 血圧対策 高血圧と診断されれば、すぐに薬を使って下げるのが現在の日本の治療法ですが、高血圧の程度にもよりますが、まずはウォーキングなどの軽い運動をしてみましょう。