「眼精疲労回復」一覧

眼精疲労らしい症状を自覚したら、まずは、目に疲労が蓄積する原因を考えてみることから始め、思い当たるような原因があれば、それを取り除くことを考えます。

目の疲れは、少し目を休めたり、一晩寝ることで回復しますが、十分な睡眠をとってもなかなか回復しないような症状の重い目の疲れを眼精疲労と言います。

疲れ目の場合は、体にはほとんど何の影響もありませんが、眼精疲労の場合は、目はもちろんですが、体の他の部位にも影響が及ぶことがよくあります。

眼精疲労や頭痛をうったえる人の多くは、肩こり（首こり）も感じています。眼精疲労で肩や首がこったと考えるより、首こりが原因で、肩がこり、目が疲れ、頭痛を引き起こしていると考える方が理に適っています。