「目が疲れる原因」一覧

目が疲れる要因はいろいろありますが、そんな中でも、一般的にはあまり知られていなくて、深く関係しているものに自律神経があります。

仕事でパソコン、自宅でスマホ、目を酷使する現代社会では、目は疲れて当然ですが、その疲れが、休息をとっても、寝ても回復せず、頭痛や肩こりなど全身の症状となって影響が出る状態を眼精疲労と言います。

スマホ老眼とは、目の酷使による一時的なピント調整機能の低下で、手元や遠くの焦点が合いにくい状態です。一晩寝ると回復しますが、繰り返すことで毛様体筋の緊張状態続き、加齢による老眼の始まりを早めたり、頭痛・肩こりの原因になります。

一般的な疲れ目の症状は、目がショボショボする、かすむ、充血する、痛い、まぶたがピクピクするといったものです。これらの症状が重くなると、頭痛や肩こりなど目以外にも症状が現れることもあり、休息や睡眠で回復しない場合を眼精疲労と言います。