身体や脳の健康には薬やサプリメントより歩く習慣が効果的? 2024/1/1 老化対策 ウォーキングが健康に良いという話は、ほとんどの人が聞いたことがあると思いますが、実際に歩いている人はごく少数です。まずは運動靴に履き替えて歩いてみましょう。