更年期に起きる精神的症状と身体的症状のセルフケアの仕方
更年期とは、一般的には、閉経の前後の5年間(合計10年間)とされていて、その特徴的な変化は「女性ホルモンの分泌量」の大きな減少です。
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更年期とは、一般的には、閉経の前後の5年間(合計10年間)とされていて、その特徴的な変化は「女性ホルモンの分泌量」の大きな減少です。
更年期症状と言われる体調不良は、個人差はあるものの、ほとんどの女性が経験することになりますが、その大半は自律神経失調症による症状と考えられています。
更年期と言えば、ホットフラッシュや発汗などが取り上げられることが多いですが、実は日本人の場合、もっとも多く感じている症状は肩こりなんです。