「更年期の過ごし方」一覧

更年期障害になりやすい人とは、一般的には、まじめで完璧主義の人に多いと言われています。別の表現をすれば、ストレスが溜まりやすく、自律神経が乱れやすい人です。

プレ更年期の症状を自覚したら、その後の人生を見つめた生活設計を立てることが大切です。更年期障害はもちろん、骨粗しょう症や心臓病、生活習慣病のリスも高くなります。

更年期には女性ホルモンの分泌が急激に減少します。女性ホルモンは脳の視床下部から卵巣に指示されているため、視床下部が混乱して同じ視床下部にある自律神経も乱れが生じることで発汗・動悸・イライラ・めまい・倦怠感などの更年期症状が出るのです。