「断食効果」一覧

私たちがファスティングをやる目的は精神修行ではなく、オーバーワークになっている内臓器官に休息を与え、蓄積された有害物質を排出して体をリセットすることにあります。なので、簡単なものから始めて食事の意識を変えるだけでも十分意味があります。