「寝違え予防」一覧

寝違えるとは、朝目が覚めたときに首から肩にかけて痛みがある状態のことを言います。症状としては、首から肩にかけての痛みが中心です。

朝、目が覚めたら首や肩の周辺に痛みを感じて首を動かせないといった経験をした人は多いと思いますが、このような症状を「寝違え」と呼んでいます。

寝違えは、寝相が悪かったり、寝具が合ってなかったり、日常の姿勢の悪さが原因と言われていましたが、近年はパソコンやスマホの使用によるストレートネックが指摘されています。