朝起きたら夏風邪のような症状は寝冷えが原因?寝冷え対策とは 2023/6/24 いびき対策 寝冷えとは、一般的に、夏に寝ている間に体を冷やすことで体調を崩してしまうことです。昔は、汗かきで寝相が悪い子供に多かったのですが、近年は大人にも多く見られます。