オリーブオイルが健康に良いとされる理由と効果的な摂取法
オリーブオイルはオリーブの果実から作られる油で、菜種油やひまわり油など種から作られるシードオイルとの一番の違いになります。
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オリーブオイルはオリーブの果実から作られる油で、菜種油やひまわり油など種から作られるシードオイルとの一番の違いになります。
多くの人が嫌がるLDLコレステロールは、肝臓で作られて全身に運ばれますが、増えすぎると動脈硬化を起こす原因になるということで悪玉と言われています。
内臓脂肪は、胃や腸などの内臓の周囲や腹筋の内側につく脂肪のことですが、本来は空腹時や運動時のエネルギー不足を補うための補助燃料のような役割をしています。
加齢により、誰でも血管は老化して行きますが、生活習慣の乱れなどが原因で、必要以上に血管が老化して動脈硬化が進行した状態を血管年齢が高いと言います。
閉塞性動脈硬化症とは、下肢の動脈硬化が進行して、動脈が詰まったり、狭くなることで、さまざまな症状が現れる病気のことです。
虚血性心疾患とは、心臓の冠動脈が狭くなったり、閉塞することで、心臓の筋肉に血液が流れなくなることで起こる病気です。狭心症や心筋梗塞などがよく知られています。
昭和の時代から生きている人は、「コレステロールは悪」というイメージの人が多く、LDL値が高いと診断されただけで、もう病人になった気持ちの人も少なくありません。
私たちの体を構成する組織の細胞は、血液によって運ばれた酸素でエネルギーを産生していて、この酸素が不足すると、組織は機能しなくなってしまいます。