「初心者向け断食マニュアル」一覧

ファスティング（断食）とは、禅僧が何も食べないで修行するものとは違って、ダイエットや生活習慣病予防、美容、アンチエイジングを目的とした「過剰な食生活の見直し」をするためのアプローチというところです。