体が冷える(冷え性)の人の体内の事情と改善する方法 2023/12/15 冷え性対策 冷えの大きな要因は、「熱を作る量が少ない」「熱を届けることができない」ということです。つまり、筋肉量が少なく、血流の悪い人が冷え性になりやすいのです。