「健康寿命の延ばし方」一覧

人が生まれてから亡くなるまでの余命を寿命と言い、日本人の平均寿命は男性８１歳、女性８７歳となっていますが、健康寿命はそれより約１０年短くなっています。

健康寿命とは、介護や他人の助けを借りずに日常生活（起床・衣類の着脱・食事・入浴など）が自分でできて、１人で健康的な生活ができる期間のことを言います。脳の疾患をはじめとする病気、転倒、骨折、認知症、老衰などが健康寿命を短くする原因と言われています。