「便秘即効解消」一覧

加齢とともに便秘がひどくなる原因は、加齢により、腸の働きが低下するためで、乳酸菌などで腸内環境改善をしても、あまり効果は期待できませんし、便秘薬などに頼るのも問題です。

便秘解消には、理屈より具体的なことを実践することです。つまり、食事や水分摂取の量・生活習慣の乱れを改善することです。食事の量や水分が不足していれば排便が難しく、食事や睡眠時間がまちまちでは、スムーズな排便が期待できるはずもありません。