便秘の原因は腸内環境の悪化・効果的な解消法 2022/8/24 便秘改善 便秘と言うと、一般的には「何日出ない」ということが基準になるようですが、実はそれより「排便量を十分に、快適に排出できない状態」に注意すべきなのです。