「便秘を治す方法」一覧

便秘も下痢も冷えによる消化器官の機能低下によるところが大きいので、慢性的に便秘と下痢をくりかえしている人は、冷え性の改善に取り組むことが大切です。

便秘の原因はいろいろありますが、高齢者に多いのは、大腸の緊張がゆるむことで蠕動運動が弱くなって起こる弛緩性（しかんせい）便秘で、運動不足、水分不足、食物繊維不足、腹筋力の低下、食事量の不足、自律神経などが主な原因です。

一般的な便秘は、機能性便秘で、その種類は「大腸の運動能力の低下によって起こる弛緩性便秘」「精神的ストレスや過敏性腸症候群などに起因する痙攣性便秘」「便が直腸まで到達しても便意が生じず排便されないために起こる直腸性便秘」の３つが代表的です。

顔は便秘を物語る ストレス社会と言われる現代に便秘は仕方ない、と言ってしまったらそれまで ですが、特に女性の便秘はそのように簡単...