「ロコモ予防方法」一覧

ロコモの原因は「筋力の低下」です。筋力が低下すると「関節」に負担がかかり痛みが生じます（関節痛）。すると歩かなくなり、更に筋力が低下するといった具合に運動機能が低下していきます。高齢になると骨粗しょう症、関節リウマチ、骨折、変形性膝関節症など、全体の機能低下も加わります。