「リバウンドしないダイエット」一覧

自律神経と言えば、交感神経と副交感神経はよく知られていますが、交感神経が優位に働いている（緊張状態にある）ときは食欲は抑えられ、副交感神経が優位にある（リラックス状態にある）ときは食欲が起こります。ダイエットの基本はここにあります。