「ダイエットで成功する方法」一覧

女性に限らず、若い頃は棒のように痩せていたのに、中年になると急に太り出したという場合、その原因は基礎代謝量の低下と関係していることが多いようです。

肥満の原因が糖質と言えば、すぐに甘い物＝肥満というイメージですが、糖質とは甘い物だけではありません。私たちの主食である炭水化物（繊維質を除く）こそが、日常的に摂取する最大の糖質なのです。