「サルコペニア原因」一覧

最近、ペットボトルが開けにくくなったとか、段差もないのにつまづきやすくなったといった自覚症状はありませんか。サルコペニアのリスクが高くなっているかも知れません。

４０歳を過ぎると年間１％程度の筋肉量が低下すると言われています。何も対策を考えなければ、６０歳になるころには２割も筋肉量が減ってしまうことになります。

サルコペニアとは、主に加齢にともなう筋肉量の減少・筋力の低下により、身体機能が低下することです。重症化すると、要介護・寝たきり状態になることが多くなります。

筋肉は４０歳頃から減少しますが、自覚するようになるのが７０歳頃とも言われています。しかし、６５歳以上の高齢者の約１５％はサルコペニアに該当すると言われています。