「ギックリ腰予防」一覧

ギックリ腰とは、急に激しい腰痛が起こり、立ち上がることも困難になるような状態のことを言います。普通は１週間前後で回復することが多いようです。

椎間板とは、背骨の骨と骨の間でクッションの役割をしている軟骨のことで、その一部が飛び出して、神経を圧迫することで痛みやしびれが起きる症状が椎間板ヘルニアです。

ギックリ腰の正式名は急性腰痛症と言いますが、その名の通り「突然腰が痛くなる」症状の総称として使われています。

ギックリ腰は、加齢や運動不足で、腰を支える筋肉が弱くなって、腹筋と背筋のバランスが乱れていたり、椎骨の関節や椎間板に変形が見られるような場合に起こりやすくなります。