ウォーキングダイエットは歩く姿勢で決まる 2022/4/20 ダイエット ウォーキングダイエットの基本は「歩く」だけですので、普通の人なら誰にでもできて、効果も十分期待できますが、痩せるためには「正しい姿勢」で歩くことが必要です。