「こむら返り治し方」一覧

足の痙攣は、年齢に関係なく起こり、若いころは日常生活やスポーツなどによる疲労物質の蓄積により筋肉が硬くなることが原因で起こりますし、中年以降では運動不足による筋肉量の減少や動脈硬化などによる血行不良などで足が冷えて起こることが多いようです。

中高年になると健康のために始めたウオーキングなど軽い運動でも睡眠中にいきなり足がつることがあります。そして、それが慢性化したり重症化するのは、加齢による筋肉量の減少、脱水症状や動脈硬化による冷えや血行不良、神経障害などを併せ持つことが原因です。