「いびきを解消する方法」一覧

いびきの原因は、就寝中に気道が狭くなって、上気道の粘膜が空気抵抗で振動して音が出ることです。加齢による筋力の老化、睡眠薬などの服用、口呼吸の習慣、仰向けに寝る、なども、いびきの要因になります。