私の健康管理-使えるお気に入りアイテム紹介！

便秘解消に野菜が良いという話は、便秘に悩む人なら一度は聞いたことがあると思いますが、それは、水溶性食物線維と不溶性食物繊維の両方を含んでいる食物だからです。

空腹時の胃痛とは、食事を抜いたり、起床時で空腹状態のときに、みぞおちあたりにキリキリとかシクシクといった痛みを感じるようなことを意味します。

破傷風は、破傷風菌に感染することで発症する感染症です。ただ、この菌は酸素があると増殖できない嫌気性菌なので、普段は空気に触れない土の中などに存在しています。

皮下脂肪・内臓脂肪・中性脂肪の違いは、存在する場所と役割の違いだけで、脂肪が増える一番の要因は食べ過ぎと運動不足です。

メンタルヘルスとは、精神や心の状態のことを言います。つまり、感情や思考、行動のバランスがとれている状態が、メンタルヘルスが良好な状態ということになります。

歯ぎしりとは、上下の歯を擦り合わせたり、噛みしめる行為です。日本国民の約７割が歯ぎしりをしていると言われていますが、本人は気付いていないことが多いようです。

年齢を重ねることで、徐々に聴力低下が進行していくことを加齢性難聴と言います。老化現象の１つですが、聴力の低下は意外に早く、４０歳代から始まると言われています。

風邪は寝てれば治るといった話をよく聞きますが、実はその通りで、病院へ行っても、風邪に効く特効薬はないので、結果的に、風邪は寝て治すということになります。