「老化対策」一覧

ロコモ（ロコモティブシンドローム）とは、運動器障害により、移動機能の低下した状態のことです。つまり、移動するための能力が衰えた状態のことを言います。

６０歳を過ぎた頃から、発熱や目のかゆみなどがないのに鼻水だけが出るという症状を経験する人が多くなります。これが加齢性（老人性）鼻炎です。

免疫とは、疫（病気）を免れるという意味で、外から侵入してきた細菌やウイルス、体内で発生したガン細胞などを見つけて排除することで自然治癒をめざす自己防衛システムです。

中高年になって、睡眠中に足がつるという経験をする人が多くなります。時間的には数分程度の出来事ですが、それでも痛みで目が覚めてしまうのが普通です。

４０歳を過ぎると年間１％程度の筋肉量が低下すると言われています。何も対策を考えなければ、６０歳になるころには２割も筋肉量が減ってしまうことになります。

ある程度の年齢になると、自分では普通に歩いているつもりでも、後から来た若い人に追い越されてしまうことが多くなります。これが加齢による「歩行能力の低下」です。

加齢とともに人間が衰えるもっとも早い部位は下肢（足）と言われていて、その筋肉の減少は２０歳代でもすでに始まっていると言われています。

熱中症とは高温・多湿の環境により体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体温調整機能がまともに働かなくなって、体内に熱が溜まってしまう状態のことを言います。