「冷え性対策」一覧

冷え性を自覚する人なら、すでに知っていることかも知れませんが、一般的に考えられている体が冷える原因は、筋肉量が少ない、血行不良、ストレスなどとされています。

下半身の冷えは、血流、腰や臀部の筋肉の緊張、姿勢の悪さなどが関係しています。その条件が整っているのはデスクワーク中心で、あまり運動しない人になるようです。

女性が冷え性になりやすい理由は、女性はもともと筋肉量が少なく、脂肪が多いという体 質的な特徴があります。つまり、冷えやすく、温まりにくいのです。

寒さ対策をいつ頃から始めるかはかなり重要なポイントで、実際に寒くなってから始める人が多いですが、その前、つまり肌寒いと感じる前に始めることが大切なのです。

体が冷える原因は、血行不良・筋肉量の低下・基礎代謝の低下です。現代はストレスも原因の１つと言われています。これらのすべてを解消する方法は運動をすることです。

冷え性（症）の原因は血行不良です。血液の流れは内臓や脳に優先して流れるようになっていて、寒くなって血管が収縮すると、体の中心部分への血液が優先確保されます。

西洋医学では「冷え性」という病気はないため、診断基準も治療法もありません。つまり、冷え性は病院へ行っても治らないということになります。

寒さに弱い人とは、冷え性、低体温、筋肉量の不足、運動不足などさまざまな原因がありますが、あまり知られていない原因の１つに「姿勢」があります。