「2026年01月」一覧

足の裏がつる原因は、長時間の立ち仕事や運動をした後に起こりやすいため、足の裏の筋肉が過度に使用されて、疲労が蓄積されることが大きな要因と考えられています。

肩こりの主な原因は、運動不足、悪い姿勢などで、肩周辺の筋肉が緊張を引き起こし、血流が悪くなることで起きる症状のことです。

腰椎圧迫骨折とは、一般的に背骨と呼ばれている脊椎の中の腰椎の椎体が圧力によって潰れた状態のことをいいます。

猫背の原因を問われると、普通は姿勢の悪さ（生活習慣）と答えたくなると思いますが、実は、根本的な原因は他にあって、その有力なものが老化と言われています。

ウォーキングとは「だらだら歩くだけ」と考えている人も少なくありませんが、ウォーキングが有酸素運動の代表という意味は、ウォーキングも立派な運動ということです。

ヒートショックとは、急激な温度変化によって血圧が大きく変動することで、心臓発作や脳卒中などの健康被害を引き起こすことを言います。

誰でも一度は転んだ経験があると思いますが、高齢者の場合は少し事情が違います。転倒による死亡者数が交通事故による死亡者数の５倍以上ということでも分かりますね。

生命にかかわるような異常も見つからないし、本人の不調も無視できないようなときに医師が使う便利な診断名が自律神経失調症です。