60代からのロコモ対策の基本は毎日少しでも歩くこと 2026/1/19 老化対策 ロコモの説明では「運動器の障害による移動機能の低下」という言葉が多く見られます。運動器とは、骨・筋肉・関節・脊髄・神経が連携して身体を動かす仕組みのことです。