骨密度を健康に保ち骨粗しょう症を予防する方法は歩くこと 2023/1/5 骨粗しょう症対策 骨密度とは、カルシウムやリンなどの骨を構成するミネラルが定められた体積あたりに含まれている量(骨量)を計算して数値化したものです。