骨密度の低下・改善は食事と運動で決まる 2022/5/5 骨粗しょう症対策 骨がもろくなる(骨密度低下)の原因は、加齢や生活習慣などさまざまですが、なかでも女性の更年期による女性ホルモン(エストロゲン)の減少が大きくかかわっています。