足がつる原因は冷えとミネラルバランスの崩れ?対処と予防法は 2023/3/2 血流改善 足がつるとは、自分の意思と関係なく起こる筋肉の痙攣のことです。この症状は、スポーツで足を酷使したときや夜寝ているときなどに突然起こります。