「足がつる冷え」一覧

足に痙攣が始まる気配を感じたら、あまり足を動かさず安静を保つようにします。寝ているときは、冷えて血流が悪くなっていることが多いので、しばらくはタオルなど身近にあるもので患部を温めるようにします。