高血圧の原因は生活習慣、改善は薬より食事と運動
肥満やストレス、喫煙、寝不足など、さまざまな要因で血圧は上がります。まずは思い当たる原因だけでも改善しながら測定してみましょう。ここに挙げた原因を見直してみるだけでも、10日後の血圧は大きく改善されるはずです。
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