「血圧を改善するには」一覧

肥満やストレス、喫煙、寝不足など、さまざまな要因で血圧は上がります。まずは思い当たる原因だけでも改善しながら測定してみましょう。ここに挙げた原因を見直してみるだけでも、１０日後の血圧は大きく改善されるはずです。