「血圧の下げ方」一覧

高血圧の原因は、少し前には「血液ドロドロ」などという言葉で、血液中に含まれるコレステロールなどが多いためといった説明がよく見られました。

高血圧と診断されても、よほどの高血圧でもない限り、すぐに生命にかかわるということもありませんので、まずは自分で血圧を下げる努力をしてみましょう。

血管の中を流れる血液が血管の壁に与える力のことを血圧と言いますが、その基準値を超えた状態が続くことを高血圧と言います。

血圧が心配なら、真面目に測定して、冷静に判断する必要があります。基本は「年齢プラス９０（５０歳なら１４０）」という考えで、大きく離れていない場合は、まずは、日常生活を考え直してみることです。