膝関節痛の改善には軟骨成分より筋肉バランスを整える 2022/9/14 関節痛改善 関節痛と言えば、膝関節がよく知られていますが、他にも腰や肘、肩など、いろいろなところに痛みを感じている人がいます。筋トレという効果的な裏ワザを知っていますか?