認知症予防に筋トレが効果的な理由と簡単なセルフ筋トレ法 2023/5/9 認知症対策 認知症の発症・進行に筋肉が影響しているとする考え方があります。脳も健康管理の1つである筋肉トレーニングによって健康状態が保てるという考え方です。