サルコペニア(加齢による筋肉量の減少)予防は食事と運動 2023/2/7 老化対策 筋肉は40歳頃から減少しますが、自覚するようになるのが70歳頃とも言われています。しかし、65歳以上の高齢者の約15%はサルコペニアに該当すると言われています。