「筋力低下」一覧

４０歳を過ぎると年間１％程度の筋肉量が低下すると言われています。何も対策を考えなければ、６０歳になるころには２割も筋肉量が減ってしまうことになります。

筋力は加齢とともに低下するものではありますが、若い人でも何もしなければ筋力は低下します。逆に、年齢に関係なく、栄養や活動量が十分な人の筋力はあまり落ちません。