サルコペニアとは全身の筋肉量・筋力の低下による身体機能の低下
40歳を過ぎると年間1%程度の筋肉量が低下すると言われています。何も対策を考えなければ、60歳になるころには2割も筋肉量が減ってしまうことになります。
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40歳を過ぎると年間1%程度の筋肉量が低下すると言われています。何も対策を考えなければ、60歳になるころには2割も筋肉量が減ってしまうことになります。
筋力は加齢とともに低下するものではありますが、若い人でも何もしなければ筋力は低下します。逆に、年齢に関係なく、栄養や活動量が十分な人の筋力はあまり落ちません。