「睡眠障害」一覧

冬に睡眠の質が低下する原因の多くは「寒さ」です。なので、まずは就寝前に室内の温度や湿度を調整してみましょう。

５０代以上の高齢になると、半数以上の人が夜間に１～２度はトイレに起きているということですので、病気というより老化現象の１つとも言えます。

健康食品のダークホース パソコンやスマホが必須の現代社会において、体の健康とともに「目」の健康も大きくと りあげられるようになり...