健康長寿の基本は睡眠の時間と質で生活リズムを整えること
良い睡眠は心身の健康の基本と言われますが、良い睡眠は規則正しい食生活、活動的な行動、適度な運動習慣によってもたらされます。
「睡眠不足」一覧
眠りの質と生活習慣病の微妙な関係！
１．国民の２０％に睡眠の悩み ２０１３年度の調査では、男女ともに２０％強の人が睡眠の悩みを 持っていて、それは高血圧や糖尿病...
良質な休息の必要性を感じた人だけのためのサプリです！
１．睡眠と健康の関係 特にどこにも異常がないのに、どことなく心身の不調を感じるという ようなことはありませんか？ ...