「爽眠α」一覧

熟眠障害の厄介なところは、他の症状のように、「寝ていない」という状態が理解されづらいということです。問題は、何時間寝たかというより、「脳の疲労」をどれだけ回復させたかということ、つまり、「脳の休息」のためのノンレム睡眠がどうであったかです。