「成功するダイエット法」一覧

近年の健康ブームのお陰もあって、内臓脂肪についての理解が深まっていることは良い傾向ですが、ここで内臓脂肪・皮下脂肪・体脂肪を再確認しておきましょう。

肥満とは、脂肪組織が過剰に蓄積した状態ですが、それが元で健康上に障害を引き起こすリスクがあるような病態を肥満症と言います。原因は消費エネルギーと摂取エネルギーのバランスです。極端な理想を求めず、無理なく肥満を解消する方法を考えてみましょう。