「効果あるダイエット方法」一覧

体を動かすエネルギー源として食事をとりますが、とり過ぎると脂肪として蓄えられることになります。そこで食べないダイエットとなる訳ですが、健康のためには年齢相応に食事の量を減らす必要はありますが、食事制限ダイエットはリバウンドの原因になります。